Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
934 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 55,62g | Karb: 104,39g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Pisang Kepok Rebus, Rengginang, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Rengginang. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mommy3F
|