Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2013
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2013:
|
1217 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 38,35g | Karb: 169,82g.
Makan Pagi: Pflaumen, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Ziegenfrischkäse Mousse, Iglo Blatt-Spinat mit Ganzen Blättern. Makan Malam: Alnatura Gemüsebrühe, Hengstenberg Paprikamark, Cucina Tomatenmark, Fenchel, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Aubergine, Karotten, Olivenöl, Hirse. Camilan/Lainnya: Espresso, Kaffee mit Milch, Alnatura Rohrohrzucker, Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|