Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
2384 kkal
|
Lemak: 78,20g | Prot: 269,88g | Karb: 154,70g.
Makan Pagi: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%. Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Teos Йогурт Греческий 2%, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский, Чеснок. Setelah Makan Siang: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Makan Malam: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Malam: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Семечки Подсолнечника Очищенные, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Желток, Яичный Белок. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|