Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1695 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 110,47g | Karb: 195,30g.
Makan Pagi: Durazno, Lipton Té Verde Ice Tea, Huevo Revuelto, Colun Leche Entera, Quaker Avena Integral Instantánea. Makan Siang: Tomates, Carne Molida, Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines Integrales. Makan Malam: Repollo, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Guylian Belgian Chocolate 54% Cocoa No Sugar Added, Arcor Cereal Kids Caritas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Supletech Women Whey Protein, Plátano. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamib.30
|