Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1414 kkal
|
Lemak: 29,53g | Prot: 143,03g | Karb: 151,61g.
Makan Pagi: Kroger Baby Spinach, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Metamucil Sugar Free Metamucil. Makan Siang: Kiwi Fruit, Member's Mark Vegetable Medley , Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Apron Creamy Pesto Shrimp Pasta. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magnum916
|