Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
2362 kkal
|
Lemak: 96,33g | Prot: 85,34g | Karb: 288,04g.
Makan Pagi: Leinöl, Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch. Makan Malam: Gelbe Paprika, Zitronensaft, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Ingwer, Weizenbrötchen, Sauerkraut, Köthener Zwiebelleberwurst. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor 70% cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Haselnüsse, Birnen. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 44 menit, rad - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|