Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1874 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 78,22g | Karb: 240,85g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Facturas. Makan Siang: Pan Francés, Guiso de Fideos. Makan Malam: Pan Francés, Guiso de Fideos. Camilan/Lainnya: Factura con Crema Pastelera, Té (Infusión). lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cristianbus
|