Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1187 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 21,30g | Karb: 189,82g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Aveia em Flocos. Makan Siang: Pancetta, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo de Coco, Pêssegos, Cafezinho, Creme Chantilly, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sembei Biscoito Doce de Gengibre, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Monster Energy Energético (200ml). lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cleidepss1
|