Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1027 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 54,85g | Karb: 135,89g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Çoban Salatası, Zeytin, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Lor Peyniri. Makan Siang: Ceviz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Trabzon Hurması. Makan Malam: Turşu, Keten Tohumu, Sarımsak, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Kivi Meyvesi, Kuru Yaban Mersini, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|