Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
733 kkal
|
Lemak: 33,10g | Prot: 23,02g | Karb: 96,77g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Madu. Makan Malam: Tempe Mendoan, Nasi Pecel, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erpiani13
|