Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
890 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 58,65g | Karb: 21,17g.
Makan Pagi: Ferrano Coppa, Three Voski Копчёный Сыр. Makan Siang: Ашан Помидор, Ferrano Coppa. Makan Malam: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Картофель, Лето Укроп Свежий, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, SPAR Курица Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Клубника Свежая, J.D.Gross Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 20%. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 22 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|