Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1635 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 82,56g | Karb: 176,20g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Edeka Mehrkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Abraham Pfefferschinken. Makan Siang: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Brokkoli. Makan Malam: Rosinen, Gut & Günstig Bierschinken, Mozzarella, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Camilan/Lainnya: Bahlsen Gewürzspekulatius, Rosinen, Aldi Bergkäse. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|