Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1447 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 96,03g | Karb: 176,71g.
Makan Pagi: Latte di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine, Felicia Bio Spaghetti di Riso Integrale. Makan Malam: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Rovagnati Snello Bresaola, Pane Integrale, Zucca Delica. Camilan/Lainnya: Melone Bianco, Ananas, Poggio del Farro Flakes Integrali, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Mila Skyr Mila, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|