Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1477 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 71,86g | Karb: 175,83g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Olivenöl, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Tomaten, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Bell Schinken Bure Hamme Rustico, Wernli Chocoly, Essiggurken, Farmer Soft Himbeer, Bier. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|