Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1147 kkal
|
Lemak: 29,06g | Prot: 32,29g | Karb: 196,80g.
Makan Pagi: REWE Kaki, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Makan Malam: Penny Markt Hinterschinken, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch. Camilan/Lainnya: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Storck Schoko Toffees , Kekse. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 29 menit, Fitbit - 10 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soku75
|