Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
606 kkal
|
Lemak: 29,67g | Prot: 39,84g | Karb: 52,98g.
Makan Pagi: Düşük Yağlı Latte Kahve. Makan Siang: Roka Marulu, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Yumurta Omleti, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt . Makan Malam: Sütaş Süzme Yoğurt , Lezita Piliç Yaprak Döner, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Göbek Marul. Camilan/Lainnya: Torku Bordo Şalgam Suyu, Mandalina, Elma. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabaktakietki
|