|
Кло последний)
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
2927 kkal
|
Lemak: 73,67g | Prot: 248,71g | Karb: 326,89g.
Makan Pagi: Куриные Грудки (Запеченые), Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Булгур. Makan Siang: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Кофе с Молоком, Мистраль Рис Басмати Отварной, Чеснок, Куриное Филе Вареное, Vитамин Мексиканская Смесь, Банан. Makan Malam: Белая Мука, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сметана , Вкуснотеево Творог 0,5%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Be First Гейнер . Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|