Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1155 kkal
|
Lemak: 31,07g | Prot: 81,30g | Karb: 134,82g.
Makan Pagi: Mangga, Jeruk, Chia Seed, Yakult Yakult, Buah Naga. Makan Siang: BonCabe Boncabe, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Dada Ayam. Makan Malam: Kecambah, Kikkoman Gochujang, Kecap Asin (Tamari), Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|