Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1456 kkal
|
Lemak: 82,63g | Prot: 97,06g | Karb: 83,91g.
Makan Pagi: Costco 鹽烤綜合堅果, 美國加州葡萄, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 歐嬤 全麥裸麥麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 酪梨. Makan Siang: 花椰菜, 全聯 秋葵, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 新東陽 巴伐利亞極上培根, 高麗菜, 丸三 味噌湯, 杏鲍菇. Makan Malam: 全家 香草泡芙, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Almond breeze 杏仁奶. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|