|
Alhamdulilah.. Tetap Konsisten.. Bangun Tidur BB nya Masih Sama Kayak Kemaren.. 😘
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1030 kkal
|
Lemak: 38,22g | Prot: 82,25g | Karb: 100,99g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air, Madu, Lemon. Makan Siang: Teh Tawar, Ikan Mujair Goreng, Air, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Pisang Goreng. Makan Malam: Kentang Goreng, Richeese Fire Chicken, Air. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Gym - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|