Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1150 kkal
|
Lemak: 59,63g | Prot: 49,31g | Karb: 111,78g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72%, Верный Изюм Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Свитлогорье Творог 0,5%, Миндаль , Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. Makan Malam: Каждый День Яйца Куриные С1, Огурец, Пятерочка Грейпфрут, Капуста. Camilan/Lainnya: Пахлава. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgamilosh🤍
|