Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,2 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
825 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 139,50g | Karb: 16,00g.
Makan Pagi: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Lower Sodium Bacon, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Makan Siang: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Makan Malam: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Camilan/Lainnya: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 6,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnelka
|