Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1226 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 54,48g | Karb: 107,63g.
Makan Pagi: Queso Cremoso, Carrefour Crackers Mini 5 Semillas, Café con Leche. Makan Siang: Zumo de Limón, Agua, Naranjas, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Zapallo Hervido. Makan Malam: Agua del Grifo, Zumo de Limón, Sal, Huevo Revuelto, Naranjas, Zapallitos Revueltos. Camilan/Lainnya: Paladini Paleta Cocida, Queso Cremoso, La Anónima Galletitas Crackers Clásicas, Café con Leche. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Google Fit - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RusoRecofsky
|