Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1493 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 73,61g | Karb: 191,81g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Siang: My Essentials Whipped Salad Dressing, Calavo Avocado, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Makan Malam: Glutino Gluten Free Brown Rice Pasta, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Publix Red Seedless Grapes, Blueberries, Bananas. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|