|
dos días sin hacer ni una actividad sólo comer tuvo sus consecuencias...pero hoy es lunes y se vuelve a empezar !!!
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1212 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 53,84g | Karb: 117,79g.
Makan Pagi: Facturas, Mate Amargo. Makan Siang: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Dos Hermanos Arroz, Filete de Res. Makan Malam: Empanadas de Jamon y Queso. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaque.y.barrios
|