Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1334 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 91,92g | Karb: 108,16g.
Makan Pagi: Pão Low Carb de Castanha, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Zero-Cal Adoçante, Benni Manteiga Ghee. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Preto Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Cozida, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja. Camilan/Lainnya: Lacta Amandita (2), Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Banana Prata. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Tinju - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbara_ribas
|