Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1119 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 123,08g | Karb: 60,64g.
Makan Pagi: Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Torrada Salgada. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras, Alface Americana, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Heinz Maionese Chef, Queijo Minas, Pão Francês, Seara Hambúrguer Texas, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|