Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1101 kkal
|
Lemak: 18,43g | Prot: 67,69g | Karb: 168,53g.
Makan Pagi: GNC 100% Whey Protein, Té Matcha. Makan Siang: Traverso Concentrado Naranja, Zumo de Limón, Mostaza, Tomates, Lechuga, Galleta de Avena, Arroz Blanco, Arvejas Partidas. Makan Malam: Galleta de Avena, Traverso Concentrado Naranja, Arepa, Tomates, Minuto Verde Cebolla Picada, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Vivo Gelatina. lagi...
|
|
277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, HIIT - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Apple Health - 23 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milancherry
|