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wooohooo endlich wieder unter Hundert🎉 zwar nur 100g aber trotzdem gut🤗 hoffe ich mal das das jetzt in der Adventszeit nicht wieder hoch geht weil es wieder Plätzchen und co gibt🙈
aber ich bleib dran.😉
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99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
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1487 kkal
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Lemak: 58,95g | Prot: 85,18g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Makan Siang: Orto Mio Tiramisu Torte, Orto Mio Tiramisu Torte, Hengstenberg Himbeeressig, Senf, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Salakis Feta Light, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe, Tomatenmark, Kräuterfrischkäse, Butternut Kürbis, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt . lagi...
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395 kkal
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Latihan:
Aerobik - 27 menit, Samsung Health - 23 jam dan 33 menit. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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