Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2013
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2013:
|
1801 kkal
|
Lemak: 66,59g | Prot: 79,07g | Karb: 218,25g.
Makan Pagi: Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Philadelphia Balance, Ja! Würfelzucker, Aldi Milch 1,5%, Dolce Gusto Café Au Lait, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Aurora Dinkel Vollkornmehl, Aldi Milch 1,5%, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Pilzstücke und Stiele. Makan Malam: Schwartau Extra Des Jahres Erdbeer-Blutorange, Golden Toast Vollkorn Toast, Sieber Delikatess Schweinebraten, Philadelphia Balance. Camilan/Lainnya: Ja! Würfelzucker, Aldi Milch 1,5%, Dolce Gusto Café Au Lait. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Blacksprite
|