Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1073 kkal
|
Lemak: 29,21g | Prot: 72,89g | Karb: 106,92g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma (50g), Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Coffee with Sugar. Makan Siang: Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Quero Feijão Preto, Prato Fino Arroz Branco. Makan Malam: Pérgola Vinho Tinto Suave, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Spoleto Cenoura, Ragazzo Alface Americana. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|