Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2013
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2013:
|
2341 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 101,36g | Karb: 277,28g.
Makan Pagi: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, montery jack, english muffin, scrambled egg. Makan Siang: Stonyfield Farm Organic Fat Free French Vanilla Yogurt, Raspberries, Diet Rite Pure Zero Cola (Can), stir fry veg, chicken breast, sesame seed oil, Mirin, brown sugar, white rice, flour, soy sauce. Makan Malam: Sprouts Farmers Market Multi-Grain Bread, Pink Lady Apples, Lettuce, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, California Avocados, Ann's House of Nuts Cranberry Nut Antioxidant Trail Mix. Camilan/Lainnya: Long Island Iced Tea, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Guinness Draught (Can), Vodka, Rum and Cola, HEB More Fruit Peach Fruit Spread, Sprouts Farmers Market Multi-Grain Bread, Sun-Maid Oatmeal Raisin Apple Bite Size Cookies. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Sex - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Machine - 31 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|