Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
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1750 kkal
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Lemak: 77,20g | Prot: 76,72g | Karb: 167,93g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Abraham Pfefferschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Schweinebraten, Knorr Braten Soße Extra, Weißwein. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Aldi Bergkäse, Bahlsen Gewürzspekulatius. lagi...
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2502 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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