|
yesterday. 139.4 today..
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2013:
|
950 kkal
|
Lemak: 28,92g | Prot: 37,00g | Karb: 140,04g.
Makan Pagi: Van's Lite Waffles, Libby's Chunk Pineapple with Splenda, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Apples. Makan Malam: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Bananas, Great Value Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|