|
睡前44.05
起床43.65
睡前豆漿100ml
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
968 kkal
|
Lemak: 46,46g | Prot: 52,19g | Karb: 86,35g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. Makan Malam: 羊肉, 芥蘭, 炒麵, 永承國際 黃金泡菜. Camilan/Lainnya: 梨, 林鳳營 鮮乳, 鮮榨橙汁, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1108 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|