Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 80,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1654 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 93,39g | Karb: 199,41g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Casino Gansettes, Volaé Escalope de Dinde, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Danone Skyr Nature. Makan Malam: Sucrine, St Môret Léger, Pain de mie complet (pour 40g), Tomates, Pomme, Soignon Chèvre Allégé, Trio de Poivrons Crus, Graines de Chia Séchées, Carottes, Chou-Fleur, Dés de Jambon, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile). Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes, Muffins extra choco (sans pépites). lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|