Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1031 kkal
|
Lemak: 30,05g | Prot: 56,92g | Karb: 137,57g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Принцесса Ява Чай Зелёный, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Вдохновение Шоколад Классический, Белая Дача Капуста с Морковью, Картофельное Пюре на Воде, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Makan Malam: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Большая Чашка Цикорий, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коломенское Лаваш Тандырный. Camilan/Lainnya: Магнит Банан. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 30061967v
|