Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1122 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 82,81g | Karb: 107,31g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Полищук, Кофе. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 15%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Домик в деревне Сметана 15%, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Makan Malam: Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Помидоры, Куриные Грудки. Camilan/Lainnya: Ирис Ирис Крепыш. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|