Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1367 kkal
|
Lemak: 33,40g | Prot: 61,20g | Karb: 203,00g.
Makan Pagi: Tempe, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Makan Siang: Sawi Putih Hijau, Putih Telur, Tempe, Kobe Tepung Bumbu, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Daging Tanpa Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Kompleta Coklat, Apel Merah, Jele Beautie Collagen. lagi...
|
|
16 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 2 menit, Apple Health - 23 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novitri21
|