Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1341 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 45,97g | Karb: 208,64g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kubis Hijau Dimasak, Bakso Aci, Cilok, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Pisang Kepok Rebus, Jambu Kristal, Tahu Susu. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mommy3F
|