Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1394 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 67,00g | Karb: 211,10g.
Makan Pagi: Kingsmill Wholemeal Bread, Asda Gala Apple, Kellogg's Bran Flakes, Bananas, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread. Makan Siang: Sainsbury's Seafood Selection, Tomatoes, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Coleslaw Salad Dressing, Lettuce, Tesco Beetroot. Makan Malam: Chunky Style Vegetable Soup, Morrisons White Potatoes. Camilan/Lainnya: Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|