Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
999 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 57,66g | Karb: 79,23g.
Makan Pagi: 每朝健康 綠茶, 塔吉特 靜岡抹茶千層蛋糕. Makan Siang: 曲奇餅, 黑咖啡, 沙拉, 醋油醬. Makan Malam: 鮮嫩多汁胖胖翅-義大利田園, 蛋白, 玉米筍, 中華一番 蒟蒻卷, 杏鲍菇, 高麗菜. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|