Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1533 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 82,04g | Karb: 137,59g.
Makan Pagi: Martabak Manis, Martabak Keju, Telur Ceplok, So Good Chicken Katsu. Makan Siang: Daging Sapi, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Malam: Champ Siomay, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan. Camilan/Lainnya: Puding Tapioka, Puding Coklat, Kacang Tanah, Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|