Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1469 kkal
|
Lemak: 69,73g | Prot: 121,56g | Karb: 103,00g.
Makan Pagi: 亨氏 蘋果醋, 蜂蜜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 無糖豆漿, 水煮蛋, 黑咖啡, 生菜, zespri 奇異果. Makan Siang: 雞肝, 炒豆芽, 乾烤花生（無鹽）, 糙米飯, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 糯米椒, 糙米飯, 豆干. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）, 無糖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|