Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1223 kkal
|
Lemak: 52,81g | Prot: 99,44g | Karb: 88,18g.
Makan Pagi: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 金弘 黑芝麻醬, 歐嬤 高蛋白貝果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 美國加州葡萄, 玉美 有機貝比生菜. Makan Siang: 杏鲍菇, 煎雞蛋, 全聯 秋葵, 卜蜂 湖鹽奶蒜風味雞胸肉, 丸三 味噌湯, Costco 酪梨油, 四季豆, 瓜瓜園 冰地瓜. Makan Malam: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|