Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
972 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 41,10g | Karb: 54,74g.
Makan Pagi: Coffee, Nature's Way MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Malam: Macaroni or Noodles with Cheese, Fresh & Easy Yellow Squash, Cooked Collards, Cabbage , Potato Salad with Egg, Turkey Wing. lagi...
|
|
8 kkal
|
Latihan:
Sauna - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 12 menit, Samsung Health - 22 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|