Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1823 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 66,52g | Karb: 232,34g.
Makan Pagi: Notco Not Milk Semi, Nespresso Café, Água com Limão. Makan Siang: Amstel Cerveja (200ml), Mel, Heinz Mostarda, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cuscuz, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Alhos-Poró, Swift Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Makan Malam: Mirtilos, Sementes Chia Secas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã, Banana Prata, Água de Coco. Camilan/Lainnya: Sorvete de Chocolate (Macio), Best Berry Honey Combo. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Hiking - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alienap
|