Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
3343 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 284,56g | Karb: 429,38g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Bonrisi Langkorn-Reis, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel , Netto A Hänchenbrustfilet . Makan Malam: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Leichter Genuss Kräuterquark, A Joghurt 0,1%, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Silberkranz Rote Beete. Camilan/Lainnya: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl, Aldi A Schoko Balls, A Optiwell High Protein Pudding (Vanille). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|