Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1086 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 89,76g | Karb: 23,18g.
Makan Pagi: Amazing Island Лосось Слабосолёный, Ашан Помидор, Kerrygold Чедр Сыр, Окское Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Бекон Свиной, Alpro Кокосовые Сливки, Перекресток Брокколи, Мираторг Куриное Филе Грудки. Makan Malam: Ideal Масло Оливковое, Барс Консервированный Тунец , Ашан Огурец. Camilan/Lainnya: J.D.Gross Тёмный Шоколад, Alpro Кокосовое Молоко. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|