Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1505 kkal
|
Lemak: 85,59g | Prot: 83,46g | Karb: 100,61g.
Makan Pagi: 博客 原味切片火腿, Costco 鹽烤綜合堅果, Aohata 柑橘果醬（無蔗糖）, 甜柿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 玉美 有機貝比生菜, 歐嬤 高蛋白貝果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Makan Siang: 火鍋, Costco 豬梅花火鍋片. Camilan/Lainnya: 黑咖啡, 摩斯漢堡 歐式經典磅蛋糕, 家樂福 藍莓. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|